2017年执业医师实践技能考试剩下1天时间，很多考友都产生了焦虑的心态。
一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧，这样对考试是非常不利的。
排除紧张焦虑的情绪，首先你一定要有自信！相信自己能考过，如果你自己都不相信自己，那你就考不过去了！很多时候，我们最大的敌人就是自己。
其实真是强迫自己自信，也有点困难，因为面对考试，无论你复习的好与坏，大家都会紧张，都怕自己复习的不够，怕拉下了哪些重要知识点，想着临时抱佛脚，大家都是这样的想法。
所以当你紧张焦虑时，不妨想想其实大家都一样，一样的执业、一样的工作时间，差不多的，你不会的别人也不会，这样就会放松很多。
简单的说，就是提前让自己适应考试的紧张氛围，考前让自己无数次的重复考试的紧张情绪，等到真的考试的时候就会感觉像平时一样。
当你紧张时，你自己是可以意识到的，因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来，必要时可以发泄，发泄后情绪就会稳定好多。
有句老话叫做“破罐子破摔”，考前最后两天基本上复习不到什么，其实紧张的复习或者找知识点就是为了安抚自己紧张的情绪，结果却恰恰相反。
所以大家可以有限制的放松了，反正就这样了，再复习也就这样了，可以让自己放松下来，说不定对考试会有良好的效果呢。
注意，小编说的是有限制的呦，可不是真的就这样了，心底还是对考试保持着紧张的。
大家都在紧张激动的时候，只要你能适当的缓解并控制自己的紧张情绪，其实你已经成功了。
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